in je kracht retreat

Een week voor vrouwen die meer kunnen dan ze zichzelf toestaan

3 – 10 mei 2026

Snnowdonia, Wales

Max 6 vrouwen

En dan komt het moment dat je het beseft

Voor mij kwam het plots. Hoe vaak ik mezelf had tegengehouden. Hoe ik had getollereerd wat niet goed voor me was. Hoe ik steeds opnieuw had gekozen voor de veilige weg, de stille weg, de weg waarbij ik mezelf klein hield.

Niet omdat ik zwak was. Maar omdat ik diep van binnen geloofde dat ik het niet kon. Dat ik het niet verdiende. Dat anderen het beter wisten dan ik.

En dat maakte me verdrietig. En kwaad. Tegelijk.

Ken je dat gevoel? Dan weet je ook waarom deze week bestaat.

Na deze week ga je naar huis als dezelfde persoon, maar dan de versie je al een tijdje mist.

Niet omdat we je hebben veranderd. Maar omdat je eindelijk de ruimte, de stilte en de begeleiding had om jezelf terug te vinden.

Helderheid over wat jij wilt en nodig hebt
Een concreet gevoel van kracht — in je lichaam én je hoofd
Inzicht in de patronen die je klein houden, en hoe je ze doorbreekt
Trots. Die stille, diepe trots op jezelf die je al te lang niet hebt gevoeld.

Waarom de bergen en niet een wellness hotel?

Omdat praten over verandering niet hetzelfde is als het ervaren. In de natuur verdwijnt de ruis. Je hoofd wordt stiller. Je lichaam ontspant op een manier die je thuis niet lukt. En dan — pas dan — hoor je weer je eigen stem.

Alleen maar positieve herinneringen aan deze reis ❤️ Precies wat ik nodig had om mezelf terug te vinden. De start van een nieuw hoofdstuk, eindelijk eentje met mezelf op nummer 1 🥰 Want amai, dat werd tijd he🤭 Thanks Caro, en iedereen daar, voor dit onvergetelijke avontuur!

Jolien Haelterman

Dat moment. Daar draait deze week om.

Hoe ziet de week er uit?

Deze week draait om bewegen. Letterlijk.

We brengen onze dagen door in de natuur, met hikes die geleidelijk in intensiteit opbouwen. Geen extreme of technische tochten, wel wandelen dat je uit je comfortzone haalt en je opnieuw laat voelen wat je lichaam en hoofd eigenlijk kunnen. Het ritme van de week wordt mee bepaald door het weer, want de natuur is geen decor — ze is deel van de ervaring.

De ochtenden starten we met een deelcirkel rond een thema. Heldere inzichten en concrete reflecties die je meeneemt de berg op. Overdag ervaar je, ’s avonds ronden we samen af.

Deze retreat gaat niet over analyseren. Ze gaat over voelen, ervaren en bewegen. Over ontdekken dat je sterker bent dan je denkt.

DAG 1 – ZONDAG

Aankomen

Een dag om te landen. Kennis te maken met elkaar, een mooie natuurwandeling en de overgang te maken van de dagelijkse drukte naar een weekje voor jezelf.

DAG 2 – MAANDAG

Wat houd jou tegen?

We kijken zonder oordeel naar de patronen die je klein houden. Niet om iets te fixen, wel om helder te zien wat er speelt. Bewustwording is altijd de eerste beweging.

DAG 3 – DINSDAG

Waar komt het vandaan?

Blokkades ontstaan niet zomaar. We verkennen de verhalen, overtuigingen en oude strategieën die vandaag nog steeds je keuzes beïnvloeden. Inzicht brengt ruimte.

DAG 4 – WOENSDAG

De ruis

Wiens stem hoor je wanneer je twijfelt? Wat is van jou en wat niet? Deze dag draait om onderscheid maken tussen angst, conditionering en je eigen kompas.

DAG 5 – DONDERDAG

Zelfbeeld en eigenwaarde

Wat jij jezelf toestaat in het leven hangt rechtstreeks samen met hoe je jezelf ziet. We werken rond grenzen, standaarden en de manier waarop je jezelf behandelt. Dit is de kern van alles.

DAG 6 – VRIJDAG

In je kracht staan

Vandaag geen diep denkwerk, maar ervaring. Een intensere hike die je confronteert met discomfort, twijfel en doorzettingsvermogen. Hier ontdek je niet wat je denkt te kunnen, maar wat je daadwerkelijk kan.

DAG 7 – ZATERDAG

Integratie

Wat neem je mee naar huis? We brengen de week samen en vertalen inzichten naar je dagelijkse leven. Kleine verschuivingen, grote impact.

DAG 8 – ZONDAG

Terug naar huis

Je keert terug naar huis, maar niet als dezelfde versie van jezelf. De uitdaging begint vaak hier: bewust blijven, kiezen wat klopt en je nieuwe standaard bewaken.

Een glimps van de sfeer

Voor wie is deze reis

Je weet ergens dat je meer bent dan wat je op dit moment laat zien
Je bent klaar om te stoppen met wachten op het juiste moment of de goedkeuring van anderen
Je hebt natuur en beweging nodig om los te komen — geen cirkel stoelen
Je bent bereid om even echt naar jezelf te kijken, ook als dat spannend is
Je gunt jezelf eindelijk een week volledig voor jezelf

Dit is geen match als

Je op zoek bent naar een wandelvakantie zonder diepgang
Je bent er nog niet klaar voor om te kijken naar wat je tegenhoudt
Je bent liever bezig met waarom het niet kan dan met hoe het wél kan
Je lichaam fysiek niet in staat is voor dagelijkse wandelingen van 5-12 km

WAAROM AVONTUUR EN NATUUR KRACHTIGE TOOLS ZIJN OM IN JE KRACHT TE GAAN STAAN

Avontuur spiegelt je. Je ziet helder wat je nodig hebt, waar je vastloopt, waar je sterker bent dan je denkt.
Natuur reguleert je systeem. Je hoofd wordt stiller, je ademhaling rustiger en je lichaam ontspant.
Beweging laat emoties los. Elke stap brengt spanning naar buiten en ruimte naar binnen.
Kleine groep = echte veiligheid. Met max. 6 deelnemers ontstaat er automatisch diepgang, zachtheid en vertrouwen.
Weg van prikkels ontstaat helderheid. Hier hoor je opnieuw je eigen innerlijke stem.

Jouw thuis voor een week

Je verblijft op Dolgam Campsite, een Een door een familie gerunde kleinschalige camping in het hart van Eryri National Park (Snowdonia), Wales – een adembenemend landschap met imposante bergen, uitgestrekte valleien en kronkelende rivieren. Gelegen vlak bij het charmante Betws-y-Coed en de gezellige Tyn Coed Pub, is dit de perfecte uitvalsbasis voor onze hikes.

Bij Dolgam heb je de vrijheid om je verblijf aan te passen aan jouw voorkeur: zet je eigen tent op, kom met je campervan of kies voor een verblijf in hun knusse B&B. Overdag trekken we de natuur in voor avontuur en innerlijk werk, en ’s avonds kom je tot rust op een plek die de ideale balans biedt tussen comfort en natuurbeleving.

Alles geregeld. Jij hoeft alleen maar te komen.

INBEGREPEN

7 nachten accommodatie met ontbijt
Dagelijks begeleide hikes met gecertifieerde Mountain Leader
Dagelijkse persoonlijke begeleiding door Caro
Persoonlijk intakegesprek vooraf (60min online)
Groepsintroductiecall via Zoom
Whatsapp-groep voor en na de reis
Lunches
Koffie bij de ochtend deelcirkel
Privé shuttle Manchester Airport
Persoonlijk werkboek & journal
Uitgebreide brochure over de reis (incl checklists en packing list)
Alle foto's van de week
Nazorgmail met samenvatting

NIET INBEGREPEN

Jouw investering

1750,-

per persoon | all-in | B&B | exclusief vluchten en avondeten

WANNEER

3 – 10 mei 2026

LOCATIE

Snowdonia, Wales

GROEPSGROOTTE

Min. 4 – Max. 8

Liever onder de sterren?

Voor wie de nacht buiten wil doorbrengen: je kan ook kamperen, inclusief tent, materiaal en ontbijt. Zelfde week, andere slaapervaring. Prijs: €1.500.

Ik heb nog een vraag

Je reserveert met een voorschot van €400. Het saldo ontvang je één maand voor vertrek.
Liever gespreid betalen? Stuur een mailtje — we bekijken het samen.

Je bent in goede handen

Carolien

Carolien is de oprichtster van Tamarin, coach in zelfliefde en authentiek leven, en avonturier in opleiding als Mountain Leader. Na 15 jaar in HR koos ze voor een leven dat écht bij haar past — een pad waarin ze zelf door diepe zelfliefde, heling en zelfaanvaarding ging.

Die reis maakt haar vandaag een krachtige, warme gids: iemand die begrijpt wat het is om jezelf kwijt te raken, en even goed wat het vraagt om jezelf opnieuw te vinden.

Met een rugzak vol UK-ervaring, packraft-skills en een sterk netwerk ter plekke, neemt ze je mee naar ruige natuur en verborgen plekken, maar vooral naar meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf.

Vinny

Na een succesvolle maar veeleisende corporate carrière koos Vinny bewust voor een ander leven: trager, echter, dichter bij de natuur en zijn gezin. Hij verdiepte zich de voorbije jaren volledig in bergwandelen en navigatie, en behaalde zijn NNAS Gold Award en Outdoor First Aid kwalificaties.

Hij woont in de UK en kent de bergen van Snowdonia als geen ander.

Wat hem typeert? Rust, expertise en een no-nonsense aanpak. Tijdens de hikes begeleidt hij je met kalmte en zekerheid — zodat je niet alleen de natuur, maar ook jezelf op een nieuwe manier ontdekt.

Buitengewone reis naar Wales meegemaakt. Persoonlijke groei door middel van de natuur met een geweldige groep die er met hetzelfde doel en mindset aanwezig is. Caro voelt aan en stelt de juiste vragen op de juiste momenten. Een aanrader !

DAVID CATRY

Veelgestelde vragen

Is er een gegarandeerd vertrek?
Ja, vanaf 4 personen

Hoe fit moet ik zijn?
Je hebt een gemiddelde basisconditie nodig. We bouwen bewust op van dag tot dag — je hoeft geen ervaren wandelaarster te zijn. Schrijf je vroeg in, dan help ik je ook met voorbereiding.

Ik heb nog nooit zoiets gedaan. Is dit iets voor mij?
Juist dan. Deze week is gemaakt voor vrouwen die klaar zijn voor een stap maar niet weten waar te beginnen. Twijfel je? Stuur me een berichtje — dan kijken we het samen.

Ik heb soms ook ruimte voor mezelf nodig. Kan dat?
Absoluut. Je hoeft niet de hele week “aan” te staan. De avonden zijn bewust vrij — geen verplicht groepsdiner, jij kiest. Tijdens de hikes is er ruimte om solo te wandelen, en in de deelcirkels hoef je niet te praten als je dat niet wil. Aanwezig zijn is genoeg. Deze week werkt ook als je energie af en toe oplaadt in stilte.

Is een paspoort verplicht?
Ja. En vergeet ook je ETA (digitale reistoelating voor de UK) niet aan te vragen voor vertrek. Maar geen zorgen, je ontvangt ruim op voorhand een brochure waarin alles staat uitgelegd en ook een checklist aanwezig is.

Wat is het annulatiebeleid?
Check onze annulatievoorwaarden via de link onderaan de pagina.