Retreats waarin de natuur het werk doet
Geen uren op een matje of stilte. Geen halve dagen workshops. Wel de buitenlucht in, bewegen in een tempo waarop je nog kunt praten, en genoeg uitdaging om jezelf écht tegen te komen. Kleine groep, persoonlijk en ik als gids om jou te begeleiden.
Herkenbaar?
Ruimte, letterlijk en figuurlijk
Er zijn periodes waarin je de behoefte voelt om te praten, analyseren, boeken te lezen en te willen begrijpen. Te begrijpen waarom je je zo voelt, waarom bepaalde gebeurtenissen hebben plaatsgevonden en hoe je nu verder moet. Wat je als volgende stap kan doen.
Maar lezen en praten alleen is op een gegeven moment niet meer voldoende. En niet iedereen doet het goed met stilte of yoga retreats. Dan heb je liever beweging en natuur rondom je om mentaal ruimte te krijgen en gewoon alles eens te doorvoelen. Letterlijk ruimte rondom je om ruimte vanbinnen te creëren.
Precies wat ik nodig had om mezelf terug te vinden. De start van een nieuw hoofdstuk, eindelijk eentje met mezelf op nummer 1.
de methode
waarom dit werkt
Je weet waarschijnlijk allang wat er zou moeten veranderen. Dat is meestal het probleem niet. Het probleem is dat inzicht zelden blijft plakken: je leest iets, je knikt, en twee weken later doe je precies hetzelfde als daarvoor.
Wat wel blijft plakken is iets meemaken. Niet erover lezen, maar in een situatie staan waarin je jezelf ziet doen wat je altijd doet, en merken dat het ook anders kan. Daar is buiten zijn geen decor voor, maar het middel.
Zo gaat dat hier concreet. Elke retreat draait om één thema, en elke dag gaan we met een ander aspect daarvan aan de slag. De ochtend begint met een vraag of een korte workshop, en die neem je mee de dag in. Onderweg krijg je nog een reflectieve vraag om op te kauwen terwijl je loopt of peddelt.
En dan gebeurt het interessante. Je bent bezig met iets dat je volle aandacht vraagt, en ondertussen werkt die vraag door. Het antwoord komt niet omdat iemand ernaar vraagt, maar omdat het opkomt op een moment dat je niet meer vergeet. Dat is wat je mee naar huis neemt, en waar je maanden later nog op terugvalt.
Dat is geen wetenschappelijke claim. Het is wat ik in acht jaar zoeken en honderden dagen buiten telkens opnieuw zie gebeuren, bij anderen en bij mezelf.
01
Zien
Je stapt uit je eigen omgeving en ziet daardoor pas wat er thuis eigenlijk speelt. Afstand maakt zichtbaar wat van dichtbij normaal leek. Je hoeft nog niets te veranderen, alleen te kijken.
02
voelen
Je doet iets waarvan je niet zeker weet of je het kunt, en merkt wat er dan met je gebeurt. Wie word je als het spannend wordt? Dat bedenk je niet, dat ondervind je. En het is bijna nooit wat je dacht.
03
Verankeren
Je knoopt het vast aan een moment dat je niet meer vergeet. Zo’n moment wordt een anker waar je maanden later, op een lastige dinsdag, naar terug kunt grijpen. Dat is wat het thuis laat blijven plakken.
Hoe het bij tamarin werkt
hoe pakken we het aan
De natuur doet het niet in haar eentje. Elke Tamarin retreat is anders van duur, plek en thema, maar deze vier zitten er altijd in en samen doen ze het werk.
bewegen
Je hoofd komt tot rust als je lijf bezig is. Je denkt anders terwijl je loopt dan wanneer je tegenover iemand zit, en meestal eerlijker.
Natuur
Buiten hoef je niemand te zijn. Geen rol, geen telefoon, geen mensen die iets van je verwachten. Wat overblijft ben jij.
Uitdaging
Over jezelf leer je niets in een situatie die je al kent. Iets doen waarvan je niet zeker weet of je het kunt, laat je zien wie je bent als het spannend wordt.
Reflectie
Elke dag werken we rond een onderdeel van het thema. Geen halve dagen workshop, wel reflectie en ruimte om erover te praten.
Wat eraan komt
ontdek de retreats
Elke retreat heeft een eigen thema. Dat is waar je die week aan werkt, en waar de tochten, de plek en de vragen op afgestemd zijn.
BINNENLAnd
BUITENLAND
Even eerlijk
Past dit type retreat bij jou?
Dit werkt het best als je iets liever ondervindt dan uitpraat. Als je benieuwd bent naar wat er met je gebeurt wanneer je iets doet dat je nog nooit deed, en als je het niet erg vindt dat het antwoord onderweg opkomt in plaats van tijdens een gesprek.
En je staat er geen moment alleen voor. Loop je ergens tegenaan, dan is er tijd om erover te praten, met mij of met de groep.
Wat het wel vraagt is een beetje can do. Je gaat dingen doen die je spannend vindt, en dat gaat het best als je bereid bent het gewoon te proberen. Je hoeft niets te kunnen en niets te bewijzen, alleen zin te hebben om te kijken wat er dan bovenkomt.
Het werkt niet voor iedereen, en dat zeg ik liever nu dan achteraf. Zit je in een crisis of een depressie, dan hoor je bij iemand met de juiste opleiding: ik begeleid, ik behandel niet. En zoek je vooral stilte, meditatie of veel gesprek, dan zijn er mensen die dat beter doen dan ik, en verwijs ik je met plezier door.
Voor je beslist
Vragen die ik vaak krijg
Ik heb schrik dat ik iets niet ga kunnen of durven. Wat dan?
Neem me even apart en uit je bezorgdheden. Je kan soms meer dan je op voorhand denkt en ik ben er om je er door te loodsen. We gaan je sowieso niets verplichten wat je niet wil doen.
Moet ik fit zijn?
Je moet een dag kunnen wandelen in een rustig tempo. Meer niet. Er komen wel hoogtemeters aan te pas , maar bij elke retreat staat apart wat je die week mag verwachten, want de ene vraagt meer dan de andere. Twijfel je, stuur me een bericht en ik zeg je eerlijk of het haalbaar is.
De retreats zijn zorgvuldig samengesteld zodat we niet moeten rushen of haasten. De focus ligt niet op kilometers doen, wel op genieten en innerlijk iets in gang steken op een meer avontuurlijke manier. De hikes zullen je wel wat uit je comfortzone brengen.
Wat als ik even tijd voor mezelf wil?
Dan neem je die. Er zit elke dag ruimte in waarin niets moet: een uur op je kamer, een stuk alleen lopen, of aan tafel gewoon niet meepraten. Je hoeft dat niet uit te leggen en niemand kijkt ervan op. Samen zijn is hier geen verplichting.
Ik heb nog nooit naar het buitenland gereisd, laat staan alleen. Ik vind dat spannend. Kan ik dan wel mee?
Geen zorgen, de meesten die meegaan hebben nog niet alleen gereisd of in groep gereisd, laat staan naar de UK.
Je ontvangt van mij een heel uitgebreide brochure met daarin niet alleen hoe je je best voorbereid en wat je moet meebrengen maar ook wat je van die week mag verwachten.
Ik ben er ook om je te helpen en ondersteunen daarin. Carpoolen of samen reizen met de andere deelnemers is ook een mogelijkheid. Dat wordt reis per reis bekeken.
Is dit therapie?
Nee, en ik ben geen therapeut. Ik begeleid je, ik behandel je niet. Zit je in een crisis of een depressie, dan hoor je bij iemand met de juiste opleiding en niet bij mij.
Wat zit in de prijs inbegrepen?
Dat hangt af van retreat tot retreat. Doorgaans zitten verblijf, maaltijden, begeleiding, materiaal voor korte workshops inbegrepen. Het staat heel expliciet per retreat ook nog eens opgelijst zodat je geen verrassingen hebt.
De reis er naartoe is nog iets wat je zelf regelt, maar ook daarmee kan ik helpen en je de juiste info geven. Je staat er niet alleen voor.
Wat als ik moet annuleren?
Je vindt al de annuleringsvoorwaarden hier.