Become your own bestie retreat in wales
- 15 tot 23 mei 2027
- 9 dagen, 8 nachten
- 6 tot 8 deelnemers
- 1395,- early bird, alles ter plaatse inbegrepen
Early bird tot 31 december, daarna € 1595
Liefde geven was nooit het probleem. het terugvinden voor jezelf wel
Je zorgt al jaren goed voor iedereen rond je. Je regelt, je vangt op, je denkt vooruit voor drie mensen tegelijk. En ergens onderweg is de vraag wat wil ik eigenlijk zelf stilaan verdwenen uit je agenda.
Je hebt de boeken gelezen. Je luisterde de podcasts. Je knikte bij dat ene stuk dat precies over jou ging. En twee weken later was het weggezakt, want er kwam weer van alles tussen.
Dat is geen gebrek aan wilskracht. Dat is wat er gebeurt als je iets probeert te veranderen in dezelfde omgeving waarin je het bent kwijtgeraakt. Daarom werkt deze week: je stapt er even helemaal uit, je beweegt, en je krijgt de vragen gesteld die je thuis handig blijft ontwijken en je maakt een verankerplan zodat je alles blijft integreren wanneer je terug thuis bent.
DE DRIE VRAGEN DIE JE NU AL HEBT
MOET IK FIT ZIJN?
We wandelen 5 tot 10 km per dag met een dagrugzak, en de week bouwt op van rustig naar uitdagender. We doen wel wat hoogtemeters in deze week. Een gemiddelde basisconditie volstaat, ervaring met de Ardennen of de bergen helpt. Schrijf je op tijd in, dan kan ik je adviseren hoe je je conditie op peil krijgt voor deze reis. We maken er tijdens de retreat geen rush van en focussen niet op zoveel mogelijk kilometers.
Is er ruimte voor mezelf?
Ja, en die is ingebouwd, niet iets waar je om moet vragen. Er staat zelfs een halve dag solo in het programma, waarin je in je eigen tempo alleen op stap gaat. Verder slaap je in je eigen tent of je eigen bed, mag je tijdens de hikes gerust een stuk zwijgend meelopen. Ik hou daar een oogje op, want de meeste mensen hier zijn beter in geven dan in zichzelf iets gunnen. Geef tijdens de week gerust jouw noden aan, we houden er met plezier rekening mee.
Wat als ik iets niet durf?
Dan doe je het niet. Er is geen moment in deze week waarop je iets moet. Halverwege een tocht beslissen dat het genoeg is, een uitdaging aan je voorbij laten gaan, ergens blijven zitten: het mag allemaal, en niemand kijkt raar op. Ik loop van de eerste tot de laatste dag naast je, samen met Vinny die deze bergen als geen ander kent. Wat we wel doen is samen kijken wat er gebeurt op het moment dat je wil afhaken. Soms is dat je lijf dat gelijk heeft. Vaak is het die stem die zegt dat je het toch niet kan.
Hoe zo'n week voelt
Je komt aan met dat mengsel van spanning en nieuwsgierigheid in je lijf. Je hebt negen dagen geboekt die volledig om jou draaien, en dat alleen al voelt ongemakkelijk nieuw. Die eerste dag focussen we vooral op elkaar leren kennen en wat we uit deze week willen halen. En uiteraard een gezellig etentje in de lokale pub.
Je zit vol hoop enerzijds en anderzijds ook wel wat sceptisch. Is dit de week die me gaat brengen wat ik wil? Eindelijk mezelf eens eerst plaatsen? Wat liever tegen mezelf praten? En je mag ook zeker sceptisch zijn. Na een paar dagen begin je een kantelpunt te voelen en naar het einde van de week werk je met goesting aan jouw verankeringsplan voor wanneer je terug naar huis gaat. Want we mikken op iets dat blijvend effect heeft, niet enkel die week.
Waar we deze week aan werken
De week volgt een opbouw: zien, voelen en verankeren, waarbij natuur, avontuur, luchtigheid en durf een belangrijke rol spelen. Elke dag heeft een thema dat we ’s ochtends kort openen en daarna meenemen de bergen in. Want een inzicht dat je alleen bedenkt vervaagt. Een inzicht dat je onderweg ondervindt en ervaart, blijft plakken.
HOE JE NAAR JEZELF KIJKT
Het beeld dat je van jezelf hebt, en de manier waarop je tegen jezelf praat als iets niet lukt. Eerst leren herkennen, nog niet oplossen.
DE ROLLEN DIE JE SPEELT
Dochter of zoon, partner, collega, ouder, degene die alles regelt. Welke verwachtingen daarin echt van jou zijn, en waar je jezelf onderweg bent gaan aanpassen.
WAT ECHT VAN JOU IS
Je weet meestal haarfijn wat anderen nodig hebben. De vraag is wat jij wil. We oefenen dat met kleine keuzes, niet met grote levensbeslissingen.
WAT JE NODIG HEBT
Wat geeft energie, wat kost energie, wanneer voel je spanning. Niet meer self-care doen, wel beter opmerken wat jij nodig hebt en wat jij wil.
RUIMTE INNEMEN
Van weten naar doen. Iets vragen, nee zeggen, je eigen tempo aangeven, iets kiezen zonder eerst toestemming te zoeken en niet onbelangrijk: grenzen stellen.
DURVEN, EN HET MEENEMEN
Op het einde van de week doe je een hike waarvan je op voorhand niet zeker wist of het zou lukken. Die durf, dat gevoel, deze week die je voor jezelf doet worden je ankerpunt. We maken ook een plan hoe je dit alles in je dagelijks leven kan integreren.
HET PROGRAMMA
De week volgt een opbouw: zien, voelen en verankeren. Elke dag start met een korte sessie en daarna trekken we de natuur in. We proberen elke dag ook wat me time voor je te voorzien, zodat je even op adem kan komen en kan integreren wat je die dag ervaren hebt. ’s Avonds sluiten we af met een gezellig etentje. We geven hieronder een richtlijn van wat we gaan doen, maar uiteraard zijn we ook afhankelijk van het weer en proberen we daarop in te spelen.
VOOR JE VERTREKT
Je gaat negen dagen op stap met mensen die je nog niet kent. Ik wil dat je vertrekt met een gerust hoofd.
- Persoonlijk intakegesprek van 60 minuten over je verwachtingen, wat je hieruit wil halen en eventuele fysieke of medische aandachtspunten.
- Zoom met de hele groep, zodat je de begeleiders en je medereizigers al kent voor je vertrekt.
- WhatsApp-groep voor het praktische en de eerste connectie.
ZATERDAG
Je installeert je, we maken kennis en overlopen kort hoe de week eruitziet. Geen zware inhoud, geen kennismakingsspelletjes waar je van gaat zweten. We eten samen en sluiten af rond het kampvuur.
De enige vraag van die dag: wat wil je jezelf deze week toestaan?
ZONDAG EN MAANDAG
De eerste dagen kijken we naar het beeld dat je van jezelf hebt en naar de manier waarop je tegen jezelf praat. Niet om die kritische stem meteen weg te krijgen, maar om hem eerst te leren herkennen. Daarna kijken we naar de rollen die je elke dag opneemt, en welke verwachtingen daarin eigenlijk niet van jou zijn.
We wandelen naar Crimpiau en door Devil’s Kitchen, waar je onderweg ook hoort hoe gletsjers, water en tijd dit landschap gevormd hebben.
DINSDAG EN WOENSDAG
Van kijken naar voelen. Je bent waarschijnlijk erg goed in weten wat anderen nodig hebben. De vraag is wat jij zelf wil, en dat oefenen we met kleine keuzes in plaats van grote levensbeslissingen.
Dinsdag krijg je een deel van de dag voor jezelf: een solo-wandeling in je eigen tempo, zonder opdracht. Woensdag voegen we niets nieuws toe maar wordt de wandeling zelf de oefening, met een stevigere tocht waarin je merkt wanneer je jezelf pusht en wanneer je rust neemt.
DONDERDAG EN VRIJDAG
Donderdag trekken we er een dag op uit naar Anglesey. Niet alles hoeft een les te zijn: ook genieten en nieuwsgierigheid horen erbij. Onderweg zitten kleine momenten waarop jij mag kiezen waar we blijven hangen.
Vrijdag het grote avontuur: we gaan Y Garn op. Een uitdagende tocht waarin iedereen zijn eigen grens tegenkomt. Het gaat er niet om wie het hoogst of het snelst geraakt, wel om wat er gebeurt als je iets doet waarvan je vooraf niet zeker wist dat het zou lukken. Hoe kies jij er vandaag voor tegen jezelf te praten tijdens deze uitdaging?
Na afloop nemen we bewust de tijd om dat moment te laten landen, zodat je er thuis naar terug kan grijpen.
ZATERDAG
We naderen het einde van onze retreat. Na de uitdagende dag van gisteren doen we het vandaag rustig aan. We wandelen via het bos naar het gezellige Betws-y-Coed waar je wat tijd voor jezelf krijgt om rond te kuieren en iets te drinken.
Vandaag maken we ook een verankerplan. Wat neem je mee? Wat zijn concrete acties die je in de komende dagen en weken zal doen zodat je niet vervalt in jezelf wegcijferen en hard tegen jezelf praten. We got this!
ZONDAG
Geen programma, geen laatste workshop, geen verplichte evaluatie. Rustig ontbijten, koffie drinken, spullen pakken en afscheid nemen.
Want vandaag begint eigenlijk het belangrijkste deel: het gewone leven. Daar wordt zichtbaar wat van deze week blijft hangen.
NA DE REIS
- Je werkboek gaat mee naar huis, met je eigen plan om voor jezelf te blijven kiezen.
- Alle foto’s van de week plus een samenvattende mail.
- De WhatsApp-groep blijft bestaan, zodat je kan blijven delen.
- Optioneel bij te boeken:
- een individuele sessie bij mij
- een verlenging van je verblijf in Wales
- Of een online nazorg traject van 30 dagen waarbij je via Whatsapp regelmatig reminders krijgt om grenzen te stellen, voor jezelf te kiezen en lief te zijn voor jezelf.
WAAR je slaapt
Je verblijft op Dolgam Campsite, een kleinschalige camping die door een familie gerund wordt, midden in Eryri National Park (Snowdonia). Imposante bergen, brede valleien en kronkelende rivieren, vlak bij het charmante Betws-y-Coed en de Tyn Coed Pub op wandelafstand.
Je slaapt in je eigen tent, of je huurt er een van mij. Wil je liever een echt bed en een badkamer binnen, dan boek je een plaats in de B&B bij zolang er beschikbaarheid is. Overdag trekken we de natuur in, ’s avonds zitten we rond het kampvuur.
Voor wie dit is
- Je wil steviger in je schoenen staan en met wat trots naar huis gaan.
- Je bent klaar om jezelf uit te dagen met avontuur en nieuwe ervaringen.
- Je zoekt een ervaring, geen prestatie. Het gaat niet om snelheid of kilometers.
- Je staat open voor reflectie en wil tijd nemen om naar binnen te kijken.
- Je gunt jezelf een week waarin je investeert in jezelf.
Wat je meeneemt naar huis
- Meer zelfliefde en zelfvertrouwen, en een mildere blik op jezelf.
- Wales door de ogen van een local, weg van de toeristische paden.
- Trots op wat je fysiek gedaan hebt, en momenten waar je thuis naar terug kan grijpen.
- Meer helderheid over wie je bent en wat je echt wilt.
- Connecties met mensen die hetzelfde zochten als jij.
Voor wie dit niet is
Eerlijk zijn hierover is belangrijker dan een plaats extra vullen.
- Je zit in een crisis of een depressie. Dan heb je therapeutische begeleiding nodig, en dat is niet wat ik doe.
- Je zoekt een stilteretraite of klassieke meditatie. Bij ons wordt er gewandeld, gepraat en gelachen.
- Je wil vooral kilometers maken en toppen afvinken. De hikes zijn hier het middel, niet het doel.
WAT HET KOST
Eén prijs waarin alles ter plaatse zit: de begeleiding, alle activiteiten, het materiaal daarvoor, het eten en het vervoer tijdens de week. Je zorgt zelf dat je in Capel Curig geraakt, daarna hoef je niets meer te regelen, al help ik je hier ook wel mee, want het is wel altijd even scary he.
- Negen dagen begeleiding door Caro en een Mountain Leader
- Alle sessies, wandelingen en activiteiten
- Alle maaltijden tijdens de week
- Plaats op de camping in een tent of jouw eigen campervan
- Welkomstpakket met onder andere een werkboek
- Intakegesprek en een groepscall vooraf
Voeg wat comfort toe
Slaap je graag in een bed met eigen badkamer, dan kunnen we voor jou een kamer reserveren in de Bed&Breakfast. Dat kan vanaf een bijkomende 400 euro, zolang ze beschikbaar zijn.
NIET INBEGREPEN
- Je reis naar de camping in Capel Curig, heen en terug
- Je slaapgerief: tent, slaapzak, matje en kussen
- Je wandeluitrusting: schoenen, regenkledij, dagrugzak
- Reis- en annulatieverzekering
- Persoonlijke uitgaven en drank bij de maaltijden
Je krijgt na inschrijving een uitgebreide paklijst, en bij het intakegesprek help ik je uitzoeken wat je echt nodig hebt en wat je gerust thuis mag laten.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Buitengewone reis naar Wales meegemaakt. Persoonlijke groei door middel van de natuur met een geweldige groep die er met hetzelfde doel en mindset aanwezig is. Caro voelt aan en stelt de juiste vragen op de juiste momenten. Een aanrader !
David
Alleen maar positieve herinneringen aan deze reis. Precies wat ik nodig had om mezelf terug te vinden. De start van een nieuw hoofdstuk, eindelijk eentje met mezelf op nummer 1. Want amai, dat werd tijd he. Thanks Caro, en iedereen daar, voor dit onvergetelijke avontuur!
Jolien
wie jou zal begeleiden
Carolien
Carolien is de oprichtster van Tamarin, coach in zelfliefde en authentiek leven, en avonturier in opleiding als Mountain Leader. Na 15 jaar in HR koos ze voor een leven dat écht bij haar past — een pad waarin ze zelf door diepe zelfliefde, heling en zelfaanvaarding ging.
Die reis maakt haar vandaag een krachtige, warme gids: iemand die begrijpt wat het is om jezelf kwijt te raken, en even goed wat het vraagt om jezelf opnieuw te vinden.
Met een rugzak vol UK-ervaring, packraft-skills en een sterk netwerk ter plekke, neemt ze je mee naar ruige natuur en verborgen plekken, maar vooral naar meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf.
Vinny
Na een succesvolle maar veeleisende corporate carrière koos Vinny bewust voor een ander leven: trager, echter, dichter bij de natuur en zijn gezin. Hij verdiepte zich de voorbije jaren volledig in bergwandelen en navigatie, en behaalde zijn NNAS Gold Award en Outdoor First Aid kwalificaties.
Hij woont in de UK en kent de bergen van Snowdonia als geen ander.
Wat hem typeert? Rust, expertise en een no-nonsense aanpak. Tijdens de hikes begeleidt hij je met kalmte en zekerheid — zodat je niet alleen de natuur, maar ook jezelf op een nieuwe manier ontdekt.
Veelgestelde vragen
Wat is een avontuurlijke retreat?
Een avontuurlijke retreat houdt in dat we niet de hele dag gaan mediteren of in stilte gaan doorbrengen. We gebruiken natuur en laagdrempelig avontuur om ervaringen en gevoel te creëren die ankerpunten vormen voor wanneer je terug thuis bent.
Hoe fit moet ik zijn?
Je draagt een dagrugzak en we wandelen tussen 5 en 10 km per dag met toch ook wel wat hoogtemeters. De week is opgebouwd van rustig naar uitdagender: de tocht naar Y Garn op de voorlaatste dag is de zwaarste. Een gemiddelde basisconditie heb je nodig, ervaring met de Ardennen of de bergen helpt. Schrijf je tijdig in en ik help je je conditie opbouwen.
Gaat de reis sowieso door?
De reis gaat door vanaf zes inschrijvingen, met een maximum van acht. Zijn we met te weinig, dan laat ik dat ruim op tijd weten en krijg je je voorschot terug.
Hoe verloopt de betaling?
Je schrijft in door het voorschot van € 400 te betalen. Daarmee is je plaats vast. Het saldo krijg je een maand voor vertrek als factuur, met een betaallink erbij. Betaal je je voorschot voor 31 december, dan geldt het early bird-tarief en bedraagt dat saldo € 995 in plaats van € 1195, plus de opties die je koos. Wil je liever in schijven betalen, laat het weten en we spreken iets af.
Hoe geraak ik in Capel Curig
Je reist zelf naar de camping. Er zijn twee opties:
- De meesten kiezen voor carpoolen en rijden samen vanuit België. Dat drukt de kosten ook wel.
- Je vliegt vanuit Charleroi naar Manchester. Dat kost ongeveer 126 euro. Van daar is het nog een goed uur rijden naar de camping. We kijken wel met de groep wat er gekozen wordt en hoe we dan eventueel luchthaventransfer kunnen voorzien.
Hoe zit het met de boeking en de reisvoorwaarden?
Wij verzorgen de activiteiten, de begeleiding en je verblijfplaats ter plaatse. Je reis naar Wales boek je zelf, en ik geef je graag advies over de handigste route. Lees ook de annuleringsvoorwaarden en de algemene voorwaarden.
Ik zit in een moeilijke periode. Is dit iets voor mij?
Dat hangt ervan af. Deze week is intensief en geen vervanging voor therapie. Zit je in een crisis of een depressie, dan is dit niet de juiste plek en zeg ik je dat liever vooraf. Twijfel je? Mail me en we bekijken het samen tijdens een gesprek.
Ik heb nog een andere vraag
Stuur gerust een mail naar carolien@tamarin.be of stuur me een bericht via WhatsApp. Ik antwoord zelf.
ACHT PLAATSEN, MEER NIET
Je schrijft in met een voorschot van € 400 en dan is je plaats van jou. Daarna plannen we je intakegesprek en begint het pas echt.
Dit is voor de meeste mensen een grote stap. Dat is ook de bedoeling, want anders zou er weinig veranderen.
Twijfel je of dit iets voor jou is? Mail me gerust, ik antwoord zelf en verkoop je niets waar je niet klaar voor bent.
Become your own bestie retreat
15 tot 23 mei 2027 | 9 dagen | max 8 | € 1395 early bird