release retreat in scotland

Vooraf nemen we uitgebreid de tijd om elkaar te leren kennen en jou goed voor te bereiden op deze reis. Elke deelnemer krijgt een persoonlijk online intakegesprek van 60 minuten, waarin we samen kijken naar jouw verwachtingen, wat je hoopt uit deze ervaring te halen, en of er medische of fysieke aandachtspunten zijn waarmee we rekening kunnen houden.

Daarnaast organiseren we een gezamenlijke Zoom-call met de hele groep. Zo leer je niet alleen de begeleiders en de reis beter kennen, maar ook de mensen met wie je dit avontuur aangaat. En wie weet? Misschien ontstaat er meteen een leuke mogelijkheid om samen naar Wales te carpoolen!

Er zal ook een Whatsapp groep gemaakt worden zodat de connectie met elkaar al op voorhand kan starten en het maakt het communiceren een pak gemakkelijker.

Welkom in Schotland!

Na je aankomst op de luchthaven van Inverness word je opgehaald en met een minibusje naar onze gezellige verblijfplaats, de Loch Ness Inn, gebracht. Daar staan Carolien en Bart klaar om je met een warm welkom te ontvangen. Je hebt de tijd om je rustig te installeren, alvorens we aan de slag gaan.

Na een gezamenlijke kennismaking duiken we in de eerste workshop, waarin we stilstaan bij wat je met je meedraagt en wat je graag zou loslaten. Vaak houden we vast aan patronen, overtuigingen of emoties die ons niet langer dienen. Wat voelt zwaar? Wat belemmert je?

Deze eerste stap helpt je bewust te worden van wat je écht los wilt laten. Zo zet je niet alleen fysiek, maar ook mentaal de eerste stap richting meer vrijheid en kracht..

De dag eindigen we met een home cooked maaltijd die we samen bereiden in de keuken van onze luxueuze hostel.

Vandaag zetten we opnieuw een stap vooruit – letterlijk en figuurlijk. In de voormiddag maken we een wandeling door de ruige, open natuur van Schotland. Terwijl we ons tempo vinden op het pad, gaan we dieper in op een thema dat onlosmakelijk verbonden is met loslaten: vergeving.

Vasthouden aan pijn, woede of oude patronen kan voelen alsof je een zware last meesleept. Maar wat als vergeving geen zwakte is, maar een keuze voor je eigen vrijheid? Tijdens deze workshop ontdek je hoe vergeving – naar jezelf en anderen – je helpt om verder te gaan, zonder dat het betekent dat je alles moet goedkeuren of vergeten.

In de namiddag bereiden we ons fysiek en mentaal voor op de expeditie. We pakken onze rugzak en maken een bewuste keuze: wat neem je mee en wat laat je achter? Dit moment is meer dan alleen praktische voorbereiding – het is een symbolische stap naar lichter reizen, zowel op de trail als in jezelf.

Vanaf morgen gaan we de wildernis in. Ben je klaar om los te laten en ruimte te maken voor wat écht telt?

Vandaag begint het échte avontuur, midden in de ongerepte natuur van Schotland. We staan vroeg op en worden met een minibus afgezet in Morvich, waar onze driedaagse hike start door één van de mooiste valleien van Schotland. Met 16 kilometer voor de boeg en meer dan 500 hoogtemeters, dompelen we ons volledig onder in het adembenemende landschap.

Tijdens deze driedaagse tocht zullen we volledig deconnecteren, zonder ontvangst of contact met de buitenwereld. Dit geeft je de kans om je volledig te focussen op jezelf, de natuur, en de stilte om je heen, ver weg van de drukte van het dagelijks leven.

Op de tweede dag van onze expeditie leggen we 14 kilometer af en maken we 250 hoogtemeters. We laten de prachtige vallei achter ons en wandelen langs het indrukwekkende en uitgestrekte Glen Affric, een van de mooiste en meest iconische meren van Schotland. We nemen onze tijd om de natuur om ons heen echt in ons op te nemen en genieten van de rust en schoonheid van deze afgelegen plek.

Aan het einde van de dag zoeken we een idyllische plek om onze tenten op te zetten voor een nacht wildkamperen onder de sterren. Ver van de bewoonde wereld, zonder enige afleiding, omarmen we de stilte van de natuur en de eenvoud van het buitenleven.

Op de laatste dag van onze driedaagse trektocht leggen we 18 kilometer af en maken we 270 hoogtemeters, waarbij we vooral afdalen. We wandelen langs een indrukwekkend meer en door de rustige, uitgestrekte bossen van de Schotse wildernis. Na deze prachtige dagen vol natuur en avontuur, komen we aan in het dorp Cannich, waar we samen genieten van een welverdiende kop koffie of thee.

Vanuit Cannich worden we opgehaald door een minibus die ons terugbrengt naar Loch Ness Inn. Hier wacht ons een verkwikkende douche en een heerlijke tweegangenmenu in restaurant The Lewiston. Dit is de perfecte afsluiting van onze avontuurlijke expeditie, een moment om terug te blikken op de afgelopen dagen en te genieten van het comfort na drie dagen in de wildernis.

Op de voorlaatste dag van onze reis doen we het rustig aan en creëren we ruimte voor wat goed voelt voor jou. In de ochtend bieden we een laatste workshop aan, waarin we reflecteren op de inzichten die je hebt opgedaan tijdens de reis en de stappen die je wilt zetten in je dagelijks leven. Er is tijd om te ontdekken hoe je deze groei kunt integreren zodra je weer thuis bent.

Na de workshop heb je de keuze om rustig te packraften op het wereldberoemde Loch Ness, even tijd voor jezelf te nemen, of een persoonlijk gesprek te voeren met Carolien. Deze dag staat volledig in het teken van reflectie en ontspanning, waarbij jij kiest wat het beste bij je past.

We sluiten de reis af met een gezellig tweegangen diner in The Lewiston, waar we samen terugblikken op de bijzondere momenten en persoonlijke groei die deze reis heeft gebracht.

Na een heerlijk ontbijt is het tijd om afscheid te nemen. We worden opgehaald door het minibusje en naar de luchthaven gebracht. Het einde van een bijzondere reis waarin je niet alleen de Schotse wildernis hebt ontdekt, maar ook jezelf. Met een hoofd vol herinneringen en nieuwe inzichten nemen we jammer genoeg afscheid, klaar om de volgende stappen in het dagelijks leven te zetten.

Je hebt deze week ontzettend veel geleerd – en dat is niet altijd makkelijk om allemaal te onthouden. Daarom krijg je handouts van alles wat we hebben behandeld, zodat je er later op je eigen tempo mee aan de slag kunt. Daarnaast krijg je toegang tot een exclusieve privépagina op de website, waar je alle informatie uit de workshops kunt terugvinden.

Om je reis rond loslaten verder te verdiepen, ontvang je ook een werkboek vol waardevolle oefeningen en inzichten, zodat je ook na deze ervaring blijft groeien.

Wil je na deze week nog langer in de prachtige natuur van Schotland blijven? Dan is het mogelijk om je reis te verlengen. 

En als je na afloop behoefte hebt aan een extra persoonlijk gesprek om je ervaringen verder te integreren, kun je ook bij mij een individuele sessie bijboeken.

Daarnaast blijft onze WhatsApp-groep bestaan, zodat je ervaringen, inzichten en mooie herinneringen kunt blijven delen met de groep. Na de reis ontvang je van mij ook nog een mail met een samenvatting van alles, de link naar de privépagina én een WeTransfer-link met alle foto’s van de week, zodat je deze bijzondere ervaring altijd kunt herbeleven.